Akne müalicəsi çoxşaxəli bir prosesdir. Bir tərəfdən tibbi kremlər və həblər, digər tərəfdən isə həyat tərzi dəyişiklikləri. Professional bir dermatoloq üçün qidalanma müalicənin ayrılmaz tərkib hissəsidir. Çünki bədənə daxil olan bəzi maddələr iltihabı qızışdıran "yanacaq" rolunu oynayır. Bir dəri həkimi olaraq mən pasiyentlərimə hər zaman deyirəm: "Əgər daxildəki yanğını söndürməsəniz, xaricdəki tüstünü (yəni sızanağı) yox edə bilməzsiniz".
Marketlərdə satılan hazır paketlənmiş qidalar, peçenyelər və krakerlər çox vaxt trans yağlarla zəngindir. Professional bir dermatoloq üçün trans yağlar bədəndəki ən böyük iltihab qaynağıdır. Bu yağlar dərinin yağ balansını pozur və sebumun keyfiyyətini aşağı salır. Nəticədə daha qatı bir yağ istehsal olunur ki, bu da məsamələri tıxayaraq ağrılı sızanaq kistalarına səbəb olur. Bir dəri həkimi müayinəsində bu tip dərin sızanaqları olan pasiyentlərə ilk tövsiyəmiz hazır qidalardan tamamilə imtina etmək olur.
İnək südü təbii olaraq böyümə hormonları ilə zəngindir, çünki o, bir buzovu qısa müddətdə böyütmək üçün nəzərdə tutulub. Professional bir dermatoloq izah edir ki, biz süd içdikdə bu hormonlar bizim öz hormon sistemimizlə reaksiyaya girir. Bu da piy vəzilərini həddindən artıq stimullaşdırır və nəticədə hər gün yeni bir sızanaq ilə uyanırıq. Bir dəri həkimi olaraq sınaq məqsədilə pasiyentlərimə 2 həftə süd məhsullarından uzaq durmağı təklif edirəm və nəticələr çox vaxt heyrətamiz olur.
Qəhvə öz-özlüyündə birbaşa sızanaq yaratmır, lakin tərkibindəki kofein kortizol (stress hormonu) səviyyəsini qaldıra bilər. Professional bir dermatoloq üçün yüksək kortizol, yüksək yağ istehsalı deməkdir. Əgər qəhvəni şəkər və südlə içirsinizsə, bu artıq "sızanaq kokteyli"nə çevrilir. Bir dəri həkimi tövsiyə edir ki, qəhvəni daha az miqdarda və sadə şəkildə istehlak edəsiniz. Dəri həssaslığı olanlar üçün yaşıl çay daha yaxşı alternatividir, çünki tərkibindəki antioksidantlar sızanaqları söndürməyə kömək edir.
Hər kəs üçün keçərli olmasa da, gluten həssaslığı olan insanlarda bu zülal daxili iltihaba və dolayısı ilə dəridə sızanaq çıxışına səbəb ola bilər. Professional bir dermatoloq əgər pasiyentdə həm həzm problemləri, həm də akne görürsə, gluteni bir müddət məhdudlaşdırmağı məsləhət görə bilər. Bir dəri həkimi olaraq müşahidə edirəm ki, daxili həzm sistemi düzəldikdə, dərinin rəngi və teksturası da sürətlə yaxşılaşır.
Tez-tez unudulsa da, su ən böyük "detoks" vasitəsidir. Professional bir dermatoloq hər zaman xatırladır ki, kifayət qədər su içməmək dərinin özünü təmizləmə qabiliyyətini azaldır. Susuz qalan dəri daha çox yağ istehsal edərək çatışmazlığı kompensasiya etməyə çalışır ki, bu da sızanaq riskini artırır. Bir dəri həkimi üçün gündəlik 2 litr su içmək, istənilən akne əleyhinə krem qədər vacibdir.
Sızanaqlardan qurtulmaq sadəcə bir krem sürtmək deyil, bir həyat tərzini dəyişməkdir. Professional bir dermatoloq sizə bu yolda ən doğru elmi bələdçidir. Şəkəri, südü və trans yağları azaldaraq siz yalnız dərinizi deyil, bütün sağlamlığınızı qorumuş olursunuz. Bir dəri həkimi nəzarətində düzgün pəhriz və tibbi müalicə birləşdikdə, o keçməyən sızanaq ləkələri və çapıqları keçmişdə qalacaq.
Dəriniz sizin ən böyük sərvətinizdir. Ona nə qədər yaxşı baxsanız, o da sizə o qədər parlaq və sağlam bir görünüşlə cavab verəcəkdir. Bir dermatoloq ziyarəti və düzgün bir alış-veriş siyahısı ilə təmiz dəriyə gedən ilk addımı bu gün atın. Unutmayın, hər bir sağlam tikə, gələcəkdəki təmiz bir məsamə deməkdir.
Dermatoloq Dr. Fəridə Axundova
Diqqət: Bu səhifədəki məlumatlar yalnız ümumi məlumatlandırma məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmir. Dəqiq diaqnoz və müalicə üçün mütləq ixtisaslı həkimlə şəxsən məsləhətləşməlisiniz. Hər bir pasiyentin vəziyyəti fərqlidir və fərdi yanaşma tələb edir.
Randevu üçün: +994 55 250 39 46
Dr. Fəridə Axundova ilə randevu alın və dəri sağlamlığınız üçün fərdi müalicə planı əldə edin. 15+ il təcrübə və minlərlə məmnun pasiyent.
Telefon: +994 55 250 39 46
